안녕하세요 미라클필라테스 입니다
오늘은 ” 키즈 필라테스 “ 에 관하여 알아보려고 합니다!
저희 센터 성인회원님들께서 많은 문의를 주셨던 부분이기도 한데요!
“저희 아이도 필라테스를 하려고 하는데 어떨까요?”
“아이 자세가 조금 안좋아 진 듯 한데 필라테스가 도움이 될까요?”
“항상 하던 운동이 아닌 조금은 다른 운동을 시켜보고 싶은데 필라테스도 운동이 될까요?”
일단 많은 분들이 궁금해 하셨던 키즈필라테스에 대해 조금 설명드리겠습니다!
[ 성인 필라테스와 다른 점이 있나요? ]
성인필라테스와 키즈필라테스의 수업이 다르다! 라고 말씀드릴 순 없지만,
성장기 어린이들의 경우 코어근육, 속근육 , 고유수용성 감각 등이 약하다 보니 약한 부분을 먼저 보완하기 위해 더욱 세심한 수업이 진행됩니다!
특히 코로나시기에 아이들 또한 외부활동이 줄어들면서 집에 앉아서 공부하거나, 스마트폰을 하는 시간이 늘어난 만큼 자세도 굽어지게 되고 근육들이 점점 약해지고 있어 올바른 자세를 알려주기 위해서라도 중요한 운동이라고 말씀드리고 싶습니다!
[ 어떤 효과가 있을까요? 굳이 어릴때부터 해야할까요? ]
키즈필라테스 상담을 하다보면 대부분 키성장에 도움이 되는지 궁금해 하셨습니다!
아이들 연평균 키성장을 알아보면 성장수치가 4-7cm로 알려져 있는데 실제로 필라테스 하는 성장기 친구들을 보면 8cm 이상으로 놀라운 수치를 보여주고 있습니다!
다른 효과를 더 알아보자면
첫번째! 척추가 바르게 정렬되고, 전신의 근력도 향상이 되어 바른자세를 가질 수 있습니다!
두번째! 요즘 아이들에게 많이 나타나는 척추측만증을 필라테스 운동을 통해 자세교정이 되어 통증완화를 시킬 수 있습니다!
세번째! 종합운동능력이 좋아져 다른 운동을 할 때에도 좋은 모습을 볼 수 있습니다!
네번째! 아이들의 집중력 향상에큰 도움이 됩니다!
물론 단기간에 효과를 보기엔 어려움이 있을 수 있지만, 키즈 회원님들은 성인 회원님들과는 다르게 어릴때부터 올바른 자세를 잡아줄 수 있다는 점에서 가장 큰 차이인거 같아요!
또 아이들은 성인들과 다르게 근육이 더 유연하기 때문에 잘못된 자세가 습관이 되고 굳어진다면 근육 불균형이 쉽게 올 수 있답니다.
미라클필라테스에서는 아이들의 숨은키, 숨은 집중력을 찾아주는 필라테스로
아이들에게 언제나 새롭고 즐거운 수업이 되도록 노력하겠습니다 : )
