이 글을 읽으시는 분들이라면, 척추 측만이 있거나 의심되시는 분들이 실 것 같습니다.
우리 회원님들 중에도 척추측만 뿐만 아니라 디스크, 골반 전방 경사 등 여러 가지 신체적 어려움이 있어 해결책을 찾던 중 우리 센터에 오시는 분들이 많으시거든요.
잘못된 자세로 때문에 척추측만이 생기신 분도 계시지만 선천적인 척추측만으로 인해 고생을 하시다 저희를 찾아주신 분들도 있으세요.
선천적인 만큼 걷는것 자체도 몸에 무리가 가다 보니, 상담할 때도 일상생활에서 조차 지친 모습이 역력해 보이시더라고요. 이렇게 어려운 걸음으로 오신 만큼, 등록은 안 해도 되니 꼭 체험수업이라도 받으시라고 말씀드려요.
단 한 번만 들어도 몸이 한결 가벼워지는 걸 느끼실 수 있거든요. 그리고 2-3달 꾸준히 하시면 육안으로도 확연히 달라진 모습을 보실 수 있고요.
선천적인 척추측만증으로 저희를 찾아주신 학생 회원님이세요. 병원 치료를 받으시고 교정기 착용도 하셨으나 효과가 미비하여 병원의 추천으로 필라테스 개인 레슨을 시작하셨습니다
처음에는 병원에서 못 고친 측만이 필라테스로 교정 가능할지 걱정하셨는데요
오랜 상담과 체형 평가를 통해 운동감이 느껴지는 수업보다 신체 정렬을 맞추는 것 위주로 수업을 진행하였습니다.
이 회원님은 선천적인 척추 측만으로 오른쪽 날개뼈 통증으로 일상생활이 어려우셨어요. 바른 자세에 대한 인지가 어려우셔서 올바른 자세를 일생생활에서 인지하는 것을 목표로 하며 견갑 안정화, 고관절인지, 척추 신장 동작 이해를 위주로 수업을 진행했습니다.
교정 전,후가 궁금합니다
전(왼쪽)과 후(오른쪽) 사진을 비교했을 때 가장 눈에 띄게 좋아진 점들을 정리해 보자면
전반적인 정렬이 많이 개선되셨어요.
왼쪽으로 치우쳤던 상체가 중심을 잡아가고 계시며 골반의 수평이 맞춰지며 균형을 잡아가고 계세요
올라갔던 왼쪽 어깨 높이의 비대칭도 많이 좋아지셨습니다.골반의 위치가 바로잡히면서 양쪽 허리 라인의 굴곡이 대칭에 가까워지셨답니다.
이는 코어 근육이 제 역할을 하며 척추를 제대로 지탱하고 있다는 좋은 신호입니다^^
노란색 체크 표시가 있는 부분을 보면, 머리가 한쪽으로 기울어지던 습관이 교정되어 목 중심이 빨간 수직선과 일치하게 되었습니다.
문제되는 부분만을 고치는 것이 아닌 원인을 찾아 몸을 교정하는 과정을 거쳐야 합니다:)
